Wege aus Stress
und Erschöpfung
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Körperorientierte Therapie und Beratung
in Hamburg-Sasel

Körperorientierte Stresstherapie und Beratung in Hamburg-Rahlstedt

Herzlich willkommen

Sonja Elmas - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körpertherapie in Hamburg

Herzlich willkommen

Hallo, ich bin Sonja Elmas.

Kennst du das tiefe Bedürfnis danach, wieder mehr zur Ruhe zu kommen? Fühlst du dich manchmal gefangen im Alltag - im Müssen, sich Darstellen und im ständigen Funktionieren? 

Du bist mit diesen Gedanken in unserer heutigen Leistungsgesellschaft gewiss nicht allein. Auch ich kenne diese “Zwickmühle” gut, hat sie mich doch viele Jahre begleitet. 

Heute ist es mir ein Herzensanliegen, dich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychologische Beraterin dabei zu unterstützen, Wege aus Erschöpfung und chronischem Stress zu finden.

Stresstherapie und Beratung in Hamburg-Rahlstedt

Mein Ziel ist es, dich wieder mehr in Kontakt mit dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen zu bringen. Dich zu unterstützen, deine ureigene Lebensfreude und Herzenskraft zu aktivieren! 

Hierfür habe ich mich auf Stressbewältigung und Burnout Prävention spezialisiert und meinen Ansatz der körperorientierten Therapie entwickelt, der dir wertvolle Methoden für deinen Weg aus dem stressigen Alltag bietet. 

Lass mich dir - mit meiner Expertise und meiner authentischen und herzlichen Art - eine vertrauensvolle Begleiterin für deinen Wandel sein.

Wobei ich dich unterstützen kann:

  • wieder in Verbindung zu dir, deinem Körper und deinen Empfindungen zu kommen
  • innere und äußere Stressoren zu erkennen und zu bearbeiten
  • deine Bedürfnisse wahrnehmen und für sie einzustehen
  • Selbstregulation, als höchstes Ziel zur Stressbewältigung, und Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) zu entwickeln
  • Selbstfürsorge, Ressourcen und Momente der Freude neu zu entdecken 
  • Träume und Wünsche entdecken, dein Herz wieder beginnen zu öffnen

„Wenn in deinem Herzen Licht ist,
wirst du den Weg nach Hause finden“

 - Rumi - 

Meine Schwerpunkte 

Meinen Ansatz der körperorientierten Stresstherapie hat die thematischen Schwerpunkte Stressbewältigung und Burnout Prävention. Erfahre hier mehr dazu und wie ich dich konkret unterstützen kann:

Im Zentrum meines Ansatzes der körperorientierten Stresstherapie steht die körpertherapeutische Arbeit - neben Gesprächstherapie, Achtsamkeitsarbeit und psychologischen Methoden. Denn ich bin zutiefst überzeugt, dass der Körper der Schlüssel ist, um Stress zu bewältigen, das angespannte Nervensystem zu beruhigen und Resilienz zu entwickeln. Erfahre hier mehr über meinen methodischen Schwerpunkt Körpertherapie und wie er dir helfen kann:

Körpertherapie

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Über mich

Sonja Elmas - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körpertherapie in Hamburg

Über mich

Es ist so schön, dass du hier bist! Lass mich dir kurz von mir erzählen: Vor nicht allzu langer Zeit habe ich als Marketing Managerin in einem Großkonzern – neben meiner Aufgabe als Mama von zwei tollen Jungs – gearbeitet und bin dabei über die Jahre selbst in eine tiefe Erschöpfung geraten. 

Heute lebe ich meinen Traumberuf als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Beraterin und helfe anderen Menschen mit meiner Expertise und warmherzigen Art, aus dem chronischen Stressmodus zu kommen und in ihre ureigene Herzenskraft zu finden.

Ich freue mich auf dich & heiße dich in meiner schönen Praxis in Hamburg Sasel herzlich willkommen! 

Neues von meinem Blog

Auf meinem Blog findest du aktuelle Themen aus meiner Praxis und Wissenswertes rund um Körpertherapie, Stressbewältigung und mehr.

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