Wege aus Stress
und Erschöpfung
 - zurück zu dir

Wege aus Stress und Erschöpfung
 - zurück zu dir

Körperorientierte Psychotherapie und Beratung
in Hamburg-Sasel

Körperorientierte Therapie und Beratung in Hamburg-Sasel

Herzlich willkommen

Sonja Elmas - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körpertherapie in Hamburg

Herzlich willkommen

Hallo, ich bin Sonja Elmas.

Kennst du das tiefe Bedürfnis danach, wieder mehr zur Ruhe zu kommen? Bei dir anzukommen? Fühlst du dich manchmal verloren im Alltag - im Müssen, sich Darstellen und im ständigen Funktionieren? 

Du bist mit diesen Gedanken in unserer heutigen Leistungsgesellschaft gewiss nicht allein. Auch ich kenne diese “Zwickmühle” gut, hat sie mich doch viele Jahre begleitet. 

Heute ist es mir ein Herzensanliegen, dich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildete Körperpsychotherapeutin dabei zu unterstützen, Wege aus chronischem Stress, Erschöpfung und Kummer zu finden.

Stresstherapie und Beratung in Hamburg-Rahlstedt

Mein Ziel ist es, dich wieder in tieferen Kontakt mit dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen zu bringen. Dich zu unterstützen, dass du in deine Lebensfreude und ureigenen Herzenskraft zurück findest.

Hierfür biete dir mit meinem körperorientierten Ansatz profunde Methoden und eine liebevolle und herzliche Begleitung für deinen individuellen Prozess.

Wobei ich dich unterstützen kann:

  • deinen Weg aus einer Krise oder einer schwierigen Zeit zu finden
  • unbewusste Muster, Stressoren und Überlebensstrategien zu erforschen und zu verändern 
  • wieder in Verbindung zu dir zu kommen, zu deinem Körper und seinen Empfindungen & Bedürfnissen  
  • wirksame Tools und Übungen zu erlernen, die dir helfen dich in stressigen und emotional herausfordernden Momenten und Zeiten zu regulieren
  • Selbstfürsorge, Ressourcen und Momente der Freude wiederentdeckten & stärken
  • einen sicheren Raum für dein authentisches Selbst zu finden mit all seinen Sorgen, Wünschen, Verletzungen und Gefühlen
  • Träume und Wünsche wieder zu entdecken, dein Herz zu öffnen

„Das Leben ist zu kostbar, um es nur zu ertragen

 - Sonja Elmas - 

Über Körperpsychotherapie 

Im Zentrum meines Ansatzes der körperorientierten Psychotherapie steht die körpertherapeutische Arbeit - neben Gesprächstherapie, Achtsamkeitsarbeit und psychologischen Methoden.

Denn als Körperpsychotherapeutin bin ich zutiefst davon überzeugt, dass der Körper der Schlüssel ist, um chronischen Stress, Erschöpfung und Trauer zu verarbeiten, das angespannte Nervensystem zu beruhigen und wieder in tieferen Kontakt mit sich und den eigenen Bedürfnissen zu kommen.
Erfahre hier mehr darüber, was Körperpsychotherapie beinhaltet und wie sie dir helfen kann:

Körpertherapie

mehr erfahren

Geht das in Resonanz bei dir?
Dann melde dich gerne für ein kurzes telefonisches Kennenlerngespräch

Über mich

Sonja Elmas - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körpertherapie in Hamburg

Über mich

Es ist so schön, dass du hier bist!

Lass mich dir kurz von mir erzählen: Vor einiger Zeit habe ich als Marketing Managerin in einem Großkonzern – neben meiner Aufgabe als Mama von zwei tollen Jungs – gearbeitet und bin dabei über die Jahre selbst weit über meine Grenzen gegangen. 

Heute lebe ich meinen Traumberuf als Körperpsychotherapeutin und helfe anderen Menschen mit meiner Expertise und warmherzigen Art, aus Erschöpfung und chronischen Stress zu kommen und in ihre ureigene Herzenskraft zu finden. Daher kommt auch mein Logo - das strahlende Herz.

Ich freue mich auf dich & heiße dich in meiner schönen Praxis in Hamburg Sasel oder bei einem Online Termin herzlich willkommen

Was Klient*innen & Presse über mich sagen

Aktuelle Google Bewertungen:

Sonja ist eine zugewandte, herzliche und kompetente Begleiterin für meine Prozesse. Danke!

Nina Sch.

Ich arbeite jetzt seit mehr als 6 Monaten mit Sonja zusammen und bin einfach dankbar für ihre Hilfe. Durch ihre Kompetenz, Empathie und herzliche Art hilft sie mir bei meinen Themen und mit ihnen umzugehen. Gefühlt findet sie immer die richtigen Worte und das richtige Tempo. Mein Leben hat sich ins Positive entwickelt und das ist einfach unbezahlbar.

Viet T.

Aktueller Presseartikel:

Artikel in der Frauenzeitschrift LEA mit mir als Expertin zum Thema Stressbewältigung vom 26. Juni 2024. 

Neues von meinem Blog

Auf meinem Blog findest du aktuelle Themen aus meiner Praxis und Wissenswertes rund um Körpertherapie, Stressbewältigung und mehr.

In der heutigen "Leistungsgesellschaft" stehen viel mehr Menschen unter chronischem Stress, als es uns bewusst ist. Warum dies so ist, erfährst du in diesem Blog und du erfährst auch, ob [...]

Hier gehts zum Artikel

Noch heute wird in unserer Gesellschaft unter dem Begriff Trauma vor allem eines verstanden: die psychischen und physischen Folgen durch ein singuläres Ereignis von lebensbedrohlichen Ausmaß, wie z.B. einen Unfall [...]

Hier gehts zum Artikel

Was ist die Polyvagaltheorie? Das Wort mag für manche Menschen im ersten Moment neu und etwas ungewohnt klingen. In den neuen Medien erfährt diese Theorie und vor allem der damit [...]

Hier gehts zum Artikel

Vielen Menschen ist Körperpsychotherapie heutzutage kein konkreter Begriff, gleichwohl sie als Therapieform auf eine genauso lange Geschichte zurückblicken kann wie andere psychotherapeutische Schulen. Daher geht es in diesem Blogartikel darum, [...]

Hier gehts zum Artikel

Achtsamkeit ist ein Begriff, der in der letzten Zeit immer häufiger verwendet wird. Dies ist kein Wunder, denn der Alltag in unserer Gesellschaft wird ständig hektischer und schnelllebiger. Mit Hilfe [...]

Hier gehts zum Artikel

Bei vielen Menschen heute ist der Alltag durch Hektik und Stress geprägt. Oft hetzten wir von einem Termin zu einem anderen, die Zeit für uns selbst bleibt dabei in vielen [...]

Hier gehts zum Artikel

Nimm Kontakt zu mir auf!

Hast du Fragen oder möchtest mich direkt kennenlernen?
Buche dir jetzt einen unverbindlichen Kennenlerntermin.

Ich freue mich auf dich!