Wege aus Stress
und Erschöpfung
 - zurück zu dir

Wege aus Stress und Erschöpfung
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Körperorientierte Psychotherapie und Beratung
in Hamburg-Sasel

Körperorientierte Therapie und Beratung in Hamburg-Rahlstedt

Herzlich willkommen

Sonja Elmas - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körpertherapie in Hamburg

Herzlich willkommen

Hallo, ich bin Sonja Elmas.

Kennst du das tiefe Bedürfnis danach, wieder mehr zur Ruhe zu kommen? Bei dir anzukommen? Fühlst du dich manchmal verloren im Alltag - im Müssen, sich Darstellen und im ständigen Funktionieren? 

Du bist mit diesen Gedanken in unserer heutigen Leistungsgesellschaft gewiss nicht allein. Auch ich kenne diese “Zwickmühle” gut, hat sie mich doch viele Jahre begleitet. 

Heute ist es mir ein Herzensanliegen, dich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körperpsychotherapeutin dabei zu unterstützen, Wege aus Erschöpfung und Stress zu finden.

Stresstherapie und Beratung in Hamburg-Rahlstedt

Mein Ziel ist es, dich wieder mehr in Kontakt mit dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen zu bringen. Dich zu unterstützen, deine ureigene Lebensfreude und Herzenskraft zu aktivieren! 

Hierfür habe ich mich auf Stressbewältigung, Burnout Prävention und Entwicklungstraumata spezialisiert und biete dir mit meinem körperorientierten Ansatz wertvolle Methoden für deinen Weg aus dem stressigen Alltag. 

Lass mich dir - mit meiner Expertise und meiner authentischen und herzlichen Art - eine vertrauensvolle Begleiterin für deinen Wandel sein.

Wobei ich dich unterstützen kann:

  • wieder in Verbindung zu dir, deinem Körper und deinen Empfindungen zu kommen
  • Wege aus einer Krise oder schwierigen Zeit zurück zu dir zu finden
  • unbewusste Muster und Trigger zu erkennen und zu bearbeiten
  • zu lernen, dich besser zu verstehen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und für sie einzustehen
  • Selbstregulation, als höchstes Ziel zur Bewältigung von Stress, und Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) zu entwickeln
  • Selbstfürsorge, Ressourcen und Momente der Freude stärken 
  • Träume und Wünsche entdecken, dein Herz wieder beginnen zu öffnen

„Wenn in deinem Herzen Licht ist,
wirst du den Weg nach Hause finden“

 - Rumi - 

Meine Schwerpunkte 

Meinen Ansatz der körperorientierten Therapie hat die thematischen Schwerpunkte Stressbewältigung und Burnout Prävention. Erfahre hier mehr dazu und wie ich dich konkret unterstützen kann:

Im Zentrum meines Ansatzes der körperorientierten Psychotherapie steht die körpertherapeutische Arbeit - neben Gesprächstherapie, Achtsamkeitsarbeit und psychologischen Methoden. Denn ich bin zutiefst überzeugt, dass der Körper der Schlüssel ist, um Stress zu bewältigen, das angespannte Nervensystem zu beruhigen und Resilienz zu entwickeln. Erfahre hier mehr über meinen methodischen Schwerpunkt Körpertherapie und wie er dir helfen kann:

Körpertherapie

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Über mich

Sonja Elmas - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körpertherapie in Hamburg

Über mich

Es ist so schön, dass du hier bist! Lass mich dir kurz von mir erzählen: Vor nicht allzu langer Zeit habe ich als Marketing Managerin in einem Großkonzern – neben meiner Aufgabe als Mama von zwei tollen Jungs – gearbeitet und bin dabei über die Jahre selbst in eine tiefe Erschöpfung geraten. 

Heute lebe ich meinen Traumberuf als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Beraterin und helfe anderen Menschen mit meiner Expertise und warmherzigen Art, aus dem chronischen Stressmodus zu kommen und in ihre ureigene Herzenskraft zu finden.

Ich freue mich auf dich & heiße dich in meiner schönen Praxis in Hamburg Sasel herzlich willkommen! 

Neues von meinem Blog

Auf meinem Blog findest du aktuelle Themen aus meiner Praxis und Wissenswertes rund um Körpertherapie, Stressbewältigung und mehr.

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